目的：练习一个人跟一个人走，四散走，快走，慢走；训练两臂侧平举、蹲下、起来的动作。做到能按老师的口令行动。
    准备：纸制飞机头饰每人一个。让儿童学会儿歌。在场地划出“机场”范围。
    玩法：每个儿童戴好头饰，站成一总队。老师讲解游戏规则，然后带队发出口令：“两臂侧平局，现在飞机起飞了。”儿童跟着老师一个接一个地向前走，边走边说儿歌。
    儿歌：小飞机，飞飞飞，慢飞飞，快飞飞。飞到东，飞到西。快快飞到高空去。
    说完儿歌，儿童在机场可以四散“飞”（走）、慢飞、快飞，口中可发出飞机的嗡嗡声。老实说：“现在飞机降落   了。”儿童将手臂放下，然后蹲下。休息片刻，再起飞，快飞、慢飞、四散飞。可根据儿童的情况，反复玩3~4次，结束。老师可示范走、蹲、起和两臂侧平举的姿势。
    规则：只练习快走、慢走、四散走，不能跑。儿童要按老师的口令行动。
    建议：两臂侧平举的时间不宜长，累了可放下片刻再举起。下肢有病不能蹲的儿童不要勉强，根据情况灵活掌握。